9 วิธี เป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุข

   ช่วงนี้ครูปอกำลังรับผิดชอบโครงการเกี่ยวการดูแลนักเรียนรายกรณี และบทบาทของครูที่ปรึกษาที่มีนักเรียนอยู่ในความดูแล จำนวนหนึ่ง จากการศึกษาข้อมูลรายบุคคล และแบบประเมิน SDQ ทำให้รู้จักนักเรียนมากขึ้น สาเหตุของพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของนักเรียน อาจมีหลากหลาย ครูปอจึงหาแนวทางเพื่อจัดการกับปัญหาต่าง ๆ เหล่านั้น ซึ่งได้ค้นเจอจากเว็บไซต์ที่ให้ความรู้ได้ครอบคลุมทั้งทางด้านพฤติกรรมที่น่าสนใจ วันนี้เลยนำมาแชร์หัวข้อนึงก่อน … เพราะอย่างหนึ่งที่ครูปอเชื่อเหลือเกินว่า เด็กๆ หรือลูกรักที่ครูรับผิดชอบอยู่ เค้ายังขาดความสุข หากรู้จักสร้างเสน่ห์ให้ตนเอง น่าจะเพิ่มความสุขให้กับตัวเองได้มากยิ่งขึ้น เป็นการช่วยลดปัญหาพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ได้อีกทางหนึ่ง… ลองอ่านกันดูนะคะ…

9 วิธี เป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุข

หลายคนอาจมั่นใจในตัวเองว่าเป็นคนมีเสน่ห์ และถูกแวดล้อมด้วยคนรอบข้างตลอดเวลา แต่แน่ใจหรือว่า คุณเป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุข ในชีวิตจริงๆ ไม่ใช่แค่คนมารุมล้อมคุณเพราะการที่คุณลงทุนทุ่มเงินหรือสิ่งตอบแทนให้เขาเหล่านั้น “หนังสือ 104 วิธีสู่การเป็นคนน่ารัก” ได้ให้แง่คิดการมีชีวิตแบบเป็นสุข จนอดหยิบยกมานำเสนอให้กับสาวเจ้าเสน่ห์ที่อยากมีความสุขที่แท้จริงไม่ได้ว่า จริงๆ แล้ว การหันมามองตัวเองเป็นการสร้างความสุขให้กับตัวเองมากที่สุด

1. สร้างเป้าหมายให้กับชีวิต

ดัชนีที่สามารถใช้ชี้วัดความกระตือรือร้นและพลังชีวิตของแต่ละคนคือความสามารถในการสร้างเป้าหมายในชีวิต ลองถามตัวเอง ให้แน่ในเกี่ยวกับเป้าหมายระดับต่างๆ ที่ตั้งไว้ เพราะสิ่งนั้นควรจะเป็นเรื่องที่เราต้องการจริงๆ มีเวลาและพลังงานมากพอ รวมทั้งคุ้มค่าต่อ ความพยายามที่แลกไป เป้าหมายในระดับสูงน่าจะเป็นสิ่งสะท้อนถึงคุณค่าที่เรายึดถือในชีวิตอย่างแท้จริง เพื่อที่ว่าจะได้เกิดแรงผลักดัน ในการไปให้ถึง

2. กำหนดแต่ละก้าวสู่จุดหมายให้ชัดเจน

แต่ละก้าวที่เรามุ่งไปสู่จุดหมาย เมื่อสิ้นสุดภารกิจแต่ละขั้นตอน สูดหายใจลึกๆ และทบทวนอีกครั้งว่าก้าวต่อไปจะแตกต่างจากเดิมอย่างไร ด้วยวิธีนี้จะทำให้เรามองเห็นขึ้นต่อไปชัดเจนขึ้น และมีพลังงานสำรองมากพอที่จะลุยไปข้างหน้า หากเป้าหมายที่วางไว้เป็น สิ่งใหม่ที่ไม่เคยทำมาก่อนเลยในชีวิต ลองปรึกษากับคนที่ประสบความสำเร็จมาก่อน ใช้คำแนะนำและชัยชนะของพวกเขา มาเป็นแรงกระตุ้นที่มีประโยชน์สำหรับเรา แล้วทำสิ่งนั้นให้ดีที่สุด

3. รักษาทัศนคติในแง่บวกและความกระตือรือร้นเอาไว้ให้ดี

กฎทองที่ควรมีไว้เตือนใจตัวเองเป็นประจำคือ พยายามเพ่งมองผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นจากสิ่งต่างๆ ที่เรากำลังทำอยู่ในแง่ดี มากกว่ามองในแง่ลบ แล้วสิ่งนี้เองที่จะสะท้อนไปถึงสิ่งแวดล้อมในการทำงาน ที่คุณจะสามารถเข้ากับเพื่อนร่วมงานได้เป็นอย่างดี ทำให้มีความสุขใน การทำงานเพิ่มขึ้น

4. รู้จักใช้ศิลปะในการวิพากษ์วิจารณ์

อีกเรื่องหนึ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้พ้นทั้งในชีวิตส่วนตัวและชีวิตการงานคือเสียงวิพากษ์วิจารณ์ ทั้งที่เราเป็นผู้กระทำและเป็นฝ่ายถูกกระทำ ไม่ว่าจะเป็นมุมไหนก็ตาม ศิลปะในการวิพากษ์วิจารณ์ที่สร้างสรรค์มีกฎง่ายๆ อยู่ไม่กี่ข้อ คือ มีจุดประสงค์ในการวิจารณ์ที่เสนอ ทางออก ที่เป็นจริง รวมทั้งให้คำแนะนำที่ดีในการแก้ปัญหา ในการวิพากษ์วิจารณ์ควรทำเป็นส่วนตัวไม่ใช่ในที่สาธารณะ และคำนึงถึง ความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนต่างๆ ด้วย หากทำได้ตามขั้นตอนเหล่านี้ การวิพากษ์วิจารณ์นั้นๆ จะให้ผลในแง่ดี

5. พูดคำว่า “ไม่” เสียบ้าง เพื่อลดความเครียดลง

ดูเหมือนว่าความเครียดส่วนหนึ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันมาจากการปฏิเสธคนไม่เป็น หรือการไม่พูดคำว่า “ไม่” ออกไปชัดเจน ในบาง สถานการณ์โดยเฉพาะในชีวิตการทำงาน การปฏิเสธในเวลาที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหรือทำให้ดูไร้น้ำใจเสมอไป เพียงแต่ต้อง เลือกวิธีการและจังหวะเวลาให้ดี ปฏิเสธอย่างชัดเจนในกรณีที่ทำไม่ได้จริงๆ พูดสั้นๆ แค่ “ไม่ค่ะ ขอบคุณมาก” แต่ในบางกรณีอาจปฏิเสธพร้อมเหตุผลสั้นๆ เช่น “ไม่สะดวกค่ะ ต้องรีบเตรียมรายงานสำหรับวันพรุ่งนี้” การมีท่าทียิ้มแย้มจะทำให้การปฏิเสธนั้นไม่ดูก้าวร้าว

6. มองหาศรัทธาในชีวิต

ในชีวิตคนเราจำเป็นต้องมีศรัทธาต่อบางสิ่งอยู่เสมอ ศรัทธาคือความเชื่อมั่นหรือการให้คุณค่าต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นความหมายและคำอธิบาย ต่อการได้เกิดมามีชีวิตอยู่บนโลกนี้ ง่ายๆ อย่างเช่น ความศรัทธาที่มีต่อศาสนา ซึ่งถ้าเราจะยึดถือในเรื่องศาสนาได้อย่างพอดีก็นับเป็นเรื่องดีมาก เมื่อมีศรัทธาแล้ว ก็หันมายอมรับและพอใจกับตัวเอง ด้วยการค้นหาความสำเร็จสูงสุดในชีวิตให้เจอแล้ว แล้วมีความพอใจกับมัน แค่นี้ความพอใจในชีวิตก็จะเกิดขึ้นเอง

7. ดูแลสุขภาพกายใจให้ดีอยู่เสมอ

อย่าหลงลืมเป็นอันขาด การดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ เป็นเรื่องพื้นฐานที่เราต้องทำให้เป็นวินัยไปชั่วชีวิต เพราะเมื่อ สุขภาพดี เป็นเบื้องต้นแล้ว เท่ากับว่าต้นทุนชีวิตของเรามีตุนอยู่เต็มกระเป๋า โดยเริ่มด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่ามัวคุมอาหารจนผอมหัวโต ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 20 นาที และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คุณภาพชีวิตเต็มร้อยแน่นอน

8. อิ่มใจกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต

ไม่จำเป็นเสมอไปที่ความอิ่มเอิบใจ จะมาจากความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ เพราะมีตัวอย่างหลายต่อหลายเรื่องที่ทำให้เห็นว่า ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ต่างหากที่จะนำไปสู่ชัยชนะที่สูงที่สุดในชีวิต ดังนั้นลองหันมาชื่นชมกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำสำเร็จดูบ้าง หากรู้จักอิ่มใจแล้ว ทีนี้ก็มอบความรักให้กับผู้อื่นด้วยการให้อภัย และพร้อมที่จะยกโทษให้คนรอบข้างได้เสมอ

9. ฟื้นฟูคุณค่าให้ตัวเอง ในวันที่แสนท้อแท้

คงจะมีบ้างในบางวันที่รู้สึกล้มเหลวและเป็นผู้แพ้ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองหมดแรงนอนซม หรือตามใจตัวเองผิดๆ ด้วยการกินอย่าง ไม่บันยะบันยัง ดังนั้นลองหาวิธีง่ายๆในการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เช่น ใช้เวลายามเย็นเดินชมสวน โทรคุยกับเพื่อนเก่าที่มีคำพูดดีๆ ให้เราเสมอ

Read more: http://www.novabizz.com/NovaAce/Relationship/Charm_Happiness.htm#ixzz21kL5Tkyw

16 ความเห็น

16 thoughts on “9 วิธี เป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุข

  1. – อ่านแล้วมีความรู้มากขึ้น อ่านแล้วมีความมุ่งมั่น
    มีความสุขกะชีวิต
    ถ้าปฎิบัติชีวิตคงจะมีความสุขมว๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกก : )

  2. ขอเสริมอีกข้อนึงได้มั้ยค่ะ การใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ กับหัวข้อ “เป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุข”
    เด็กสมัยใหม่มีเวลาว่างเยอะมาก การใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์จะทำให้เรามีความกระตือรือร้นได้นะค่ะ โดยการหางานบ้านทำหรือการทำกิจกรรมกับครอบครัว
    – ปลูกต้นไม้
    – ทำความสะอาดบ้าน
    – วาดรูป ระบายสี
    หรืออะไรก็ได้ที่คิดว่าสร้างสรรค์

  3. -อ่านแล้วทำให้รู้ว่าความสุขที่แท้จริงต้องสร้างจากตัวเองก่อนเพราะถ้าเรามีความสุขจะทำให้รอบข้างมีความสุขไปด้วย และการมองในแง่บวกจะทำให้ความพยายามทีเราทำนั้นจะสะท้อนถึงงานที่เราทำ
    ดังนั้นเรื่องที่อ่านมีประสบการณ์ต่อการสร้างความสุขต่อตนเองและผู้อื่น

  4. อ่านแล้วมีความอบอุ่นีครับ ที่ครูตั้งใจทำเพื่อพวกเราขนาดนี้
    ไดีความมั่นใจมากขึ้น ว่าการมีเสนห์มันมีทุหคนและควรปฎิบัติในด้านดีครับ
    ผมจะนำแนวทางของอาจารย์มาปฎิบัติในชีวิตประจำวันครับผม
    รู้สึกมีความสุขมาก

    • ดีจัง ที่มีคนเข้าใจ…รักษาความดีของเราไว้ ครูเชื่อแน่ว่าวันข้างหน้าเราต้องประสบความสำเร็จแน่ๆ แล้วอย่าลืมครูคนนี้นะ ^^

  5. หลังจากที่อ่าน บทความจบแล้ว ทำให้มีความคิด ในการใช้ชีวตที่มีจุดมุ่งหมาย โดยที่เราไม่ต้องเครียด และรู้จักการให้กำลังใจต้อง รู้จักปลอบใจตัวในตอนที่เรารู้สึกท้อแท้ ให้เรามีความสุขด้วยตัวเอง สามารถช่วยในการใช้ชีวิตประจำวันของเราให้ผ่านไปได้ด้วยดี และมีความสุข ( :

  6. เป็นบทความที่ดีมากคะ เพราะไม่ใช่ว่าให้แต่ความรู้กับนักเรียน
    แต่ยังแฝงไปด้วยความห่วงใยของอาจารย์ปอ ด้วยคำพูดที่ว่า

    “ครูปอเชื่อเหลือเกินว่า เด็กๆ หรือลูกรักที่ครูรับผิดชอบอยู่ เค้ายังขาดความสุข หากรู้จักสร้างเสน่ห์ให้ตนเอง น่าจะเพิ่มความสุขให้กับตัวเองได้มากยิ่งขึ้น”

    ถ้าได้อ่านจริงๆจนจบ บทความนี้มีความสำคัญในการดำรงชีวิตประจำวันของเรามาก
    ช่วยลดปัญหาความขัดแย้งได้ดีและสามารถทำให้เราอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขคะ ^^

  7. อ่านบทความนี้เเล้วเหมือนทำให้มีกำลังใจขึ้นมากเลบค่ะอาจารย์ ทำให้หนูมีมุมมองที่กว้างขึ้นในการดำรงชีวิตขอบคุณมากๆๆๆน้าค่ะที่นำข้อความดีๆเเบบนี้มาให้ได้อ่านค่ะ

  8. อ่านบทความนี้แล้ว ทำให้หนูได้รู้ถึงวิธีการเป็นคนเจ้าเสน่ห์ ที่ทั้งมีเสน่ห์และมีความสุขค่ะ แล้วยังช่วยให้หนูมีกำลังใจขึ้นด้วยค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากนะคะ ที่นำบทความดีดีอย่านี้มาเผยแพร่ให้หนูได้อ่านค่ะ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s